Cycles

每個檔案代表一位獨立成員，儲存其名字、選用的背景照片與完整的經期歷史。檔案頁面會依據你所設定的排序呈現所有卡片，卡片背景顏色會隨目前的週期階段動態呈現。

每張卡片都以一個週期錶盤為中心：錶盤從頂端開始依順時針方向依序標出本週期的各個階段，並以圓點標記今天，錶盤中央顯示週期第幾天。今天之前的日子為實心，之後的日子為淺色，粗略預估的日子以虛點呈現。卡片旁同時顯示目前階段，以及距離下次經期的倒數天數與預估日期。

點一下卡片即可開啟該檔案；點擊返回按鈕或點一下標籤列中的檔案，即可關閉檔案並回到列表。

新增檔案

在檔案頁面點擊右上角的 +（尚無檔案時也可點擊新增第一個檔案），即可進入新增檔案：

週期長度與經期長度位於週期設定中。在記錄足夠的歷史資料之前，演算法會使用這兩個設定值進行推算；隨著紀錄增多，預估將自動調整以適應真實的週期規律。詳見 預測原理。

選取背景照片時，Cycles 直接調用 iOS 原生照片選擇器，應用程式絕不會要求存取整個照片圖庫的權限。所有照片在儲存前均會在裝置本機自動縮小並重新編碼，徹底抹除拍攝定位、相機 EXIF 等敏感中繼資料。

免費版支援新增並管理最多五個檔案。當嘗試新增第六個檔案時，系統會提示購買並解鎖無限檔案。詳見 檔案數量上限。

記錄經期

開啟任一檔案卡片，點擊記錄經期：

• 開始日期：經期的第一天（不可選擇未來的日期）
• 持續天數：經期持續時長（1–20 天），新紀錄預設使用該檔案的經期長度
• 結束日期：系統依開始日期與持續天數自動計算並顯示

請僅記錄截至目前已經發生的出血天數。若本次經期仍在持續中，可先記錄到今天，待經期結束後再隨時編輯該筆紀錄更新持續天數。出現以下情況時紀錄將無法儲存：

• 記錄範圍內包含未來的日期
• 所選日期範圍與該檔案現有的經期紀錄重疊（請直接編輯現有紀錄）

檔案詳細資訊頁面的經期紀錄依年份分組，最新的在前，年份旁標示當年的經期次數。每一列是一次經期及其開始的週期：

• 經期的起訖日期與天數，以及該週期的長度（如「29 天週期」）；進行中的週期則顯示已到第幾天
• 下方的橫條即橫放的 週期紀錄 長條：實心部分為經期，淺色部分為週期的其餘日子；進行中的週期以圓點標示今天，並以虛點延續到預估長度。所有橫條按同一比例繪製，可上下比較週期長短；超過 60 天的週期會填滿整列並在末端漸隱
• 疑似漏記的已結束週期（參閱 與預估的比較）會在橫條下方提示「此週期可能漏記了經期。」

點一下任一列即可編輯該經期。若要刪除，可在編輯頁面底部點擊刪除經期紀錄，或長按該列後選擇刪除經期紀錄。

週期紀錄

檔案詳細資訊頁面的週期紀錄圖表呈現該檔案最近八個週期，每個週期一根長條：長條高度代表週期長度，底部實心部分代表經期。進行中的週期會延伸到今天，並以虛點延續到預估長度；虛線標示預測所採用的週期長度。

• 未選取任何週期時，圖表上方顯示預測目前採用的週期長度與經期長度
• 點一下某個週期，可查看其起訖日期、週期與經期天數，以及它與開始當天的預估長度相比長了或短了幾天
• 已結束的週期會在長條上標出當時的預估長度；比較滿兩個週期後，圖表會顯示平均偏差，例如「最近幾個週期與預估平均相差 1 天。」

只記錄過一次經期時，圖表會提示「再記錄一次經期，即可比較週期。」比較方式詳見 與預估的比較。

檔案選項

點擊檔案詳細資訊頁面右上角的檔案選項選單（•••）：

• 編輯檔案：修改名字、背景照片或週期設定
• 置頂檔案 / 取消置頂：置頂的檔案會顯示圖釘標記，並一律固定在列表最上方
• 分享摘要：複製或分享該成員目前的週期摘要。詳見 分享摘要
• 刪除檔案：永久刪除該檔案及其全部經期歷史紀錄，此操作無法復原。若已啟用 iCloud 同步，其他裝置上的此檔案也會一併刪除；若該檔案已同步到 「健康」App，其經期也會從「健康」App 中移除，刪除確認對話框會事先說明

排序

在檔案頁面點擊排序選單，可依以下維度整理檔案列表：

• 下次經期（預設）
• 下次排卵期
• 名字
• 最近新增

無論選擇哪種排序方式，置頂的檔案一律固定在列表最前面。日曆 中所選日期的檔案列表，以及顯示所有檔案時的 彼此的節奏 小工具，也會依循此順序排列。